Autor: Nicola Wittich

Personal Training Laufen …

Ein 1:1 Training ist persönlich und individuell.

Wenn es darum geht, aktiver, schneller, effizienter, ausdauernder und verletzungsfrei zu laufen kann ich Dich genau in diesen Bereichen unterstützen.
Mit der passenden Motivation, Anleitung und einem individuellen Programm  wirst Du Dein „Lauf“Ziel schneller erreichen als Du denkst.
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Die Heilkraft der Muskeln

hier: WDR Doku „Doc Esser Fitte Muskeln-fitter Körper“

Danke Doc Esser
für das Lüften des kleinen Geheimnisses. 🤫

Nur der, der sich nicht bewegt, verliert.

„Muskeln sind nicht nur zum Laufen und Gehen da,
sondern sie unterhalten sich mit anderen Organen.“
– Zitat der dänischen Wissenschaftlerin Bente Pertersen,
die sich mit dem recht jungen Thema „Myokine“ beschäftigt.

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Laufen für Yogis – Yoga für Läufer

„Flow with me“
Laufen & Yoga-Woche
in der Mitte Deutschlands

Yoga für Läufer und Laufen für Yogis.
Was so verschieden wirkt, hat überraschend viele Gemeinsamkeiten und ergänzt sich wunderbar.

Jeden Tag eine gemeinsame Laufeinheit, Yoga-Kick am Morgen und funktionelles Yoga am Nachmittag. Dazwischen viel Genuss, viel Natur,
Wellness für den Körper und die Seele.

Sei dabei !
Wann: 10.-14. Oktober 2021
Wo: Göbel´s Schlosshotel, Friedewald

Nähere Infos und Buchung HIER

 

Runners´ Yoga – Workshop

Neue Auflage im Feb/Mrz 2021

Runners´ Yoga – Yoga für Läufer und Triathleten
2-stündiger Workshop
Samstag, 26.09.2020,   12-14 Uhr
Wo: Blaue Stunde, Fulda
ab EUR 30,-
Blaue Stunde Tickets für Workshop HIER

Für wen ist dieser Workshop ?
Dieser Workshop richtet sich an Dich, wenn Du Läufer/Triathlet bist und durch gezielte Yogaübungen nicht nur schneller, sondern auch gesünder laufen möchtest.