Die Heilkraft der Muskeln – Nicola Wittich

Danke Doc Esser
für das Lüften des kleinen Geheimnisses.

Nur der, der sich nicht bewegt, verliert.

„Muskeln sind nicht nur zum Laufen und Gehen da,

sondern sie unterhalten sich mit anderen Organen.“

– Zitat der dänischen Wissenschaftlerin Bente Pertersen,

die sich mit dem recht jungen Thema „Myokine“ beschäftigt.

Myokine sind die Apotheke für den Körper und entstehen,
wenn die Muskeln arbeiten

Myokine stärken das Immunsystem.

Unsere Muskeln arbeiten nicht nur , um uns zu bewegen,

sondern auch um uns gesund zu halten.

Als ob ich´s nicht schon gewußt hätte…..

NUR Laufen reicht nicht aus.

Am besten ist eine Kombination aus LAUFEN

,
gezieltes YOGA

und

AthletikTraining mit Eigengewicht

Es kommt auf die Intensität der Muskelbelastung an

– Muskeln sind wahre Booster für die Gesundheit.

Bewegung macht lebensfroher und agiler.

Und der Schweinehund wird kleiner

Probier´s aus. Es geht um DICH.

Schreib mir gerne eine unverbindliche Mail.
Ich möchte Dich gerne unterstützen.
Laufen.Yoga.Leben.