Laufschule: Gesundes Laufen – Besserer Laufstil
ab 01.07.2026 um 7 Uhr (75 min)
– 4 Wochen Kurs in Pörtschach
Es geht um DICH.
Und ich unterstütze dich dabei.
In diesem Kurs analysieren und verbessern wir deinen individuellen Laufstil.
Ziel ist ein ökonomisches, gesundes und leichtes Laufen – mit mehr Körpergefühl und weniger Verletzungsrisiko.
Durch gezielte Technikübungen, Haltungsarbeit sowie kraftvolle und mobilisierende Elemente aus dem Yoga lernst du, effizienter und bewusster zu laufen.
Für Einsteiger*innen und erfahrene Läufer*innen geeignet.
Anmeldung über die VHS Kärnten
Nähere Infos natürlich auch bei mir.
Laufschule – Athletik Running
ab 07.07.2026 um 7 Uhr (75 min)
– 4 Wochen Kurs in Pörtschach
….. mehr als nur Kilometer sammeln.
Du hast erste Lauferfahrungen oder läufst regelmäßig
und willst, stabiler, stärker und effizienter werden?
Hier geht´s um;
• Lauftechnik & Lauf-ABC
• Kraft & Core speziell für Läufer
• Mobilität & Koordination
• Intensive Intervalle, ideal auch für Hyrox Wettkämpfe
• Athletische Impulse für mehr Dynamik
• Funktionelle Kraft – und Stabi Übungen für Läufer
• Verletzungsprophylaxe
Wir kombinieren funktionelle Athletik mit gezieltem Lauftraining – für mehr Dynamik, bessere Laufökonomie und ein sicheres Körpergefühl.
Anmeldung über die VHS Kärnten
Nähere Infos natürlich auch bei mir.