…..es war toll – 9 zufriedene und motivierte Teilnehmer!!!!!!!!!
Samstag, 16.06.2018
11.30 – 13.30
Treffpunkt: Blaue Stunde, Fulda
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Workshop Laufen und Yoga 🙂
Laufen oder Yoga? Nein – Und!Zwei Aktivitäten – die perfekte Einheit
Ich zeige Dir wie Du durch Laufen und Yoga Deinen eigenen Flow entdecken und neue Ziele beim Sport und im aktiven Leben erreichen kannst.
Laufen macht frei. Und Yoga dehnt diese Freiheit.
1.Stunde
natürliches Laufen, leicht, entspannt und effizient
Mobilisation, gemeinsame Laufrunde,
Tipps für einen besseren Laufstil, Lauf-ABC
2.Stunde
Wir tauschen die Laufklamotten mit der Yogamatte
Dysbalancen ausgleichen, körperliches Gleichgewicht wieder herstellen, Haltemuskulatur kräftigen, Regeneration beschleunigen
Yoga-Dehnübungen für Läufer und ein inspirierender Flow…….vielleicht Dein neues Ritual für Zuhause.
Laufkleidung der Witterung angepasst,
ggf eigene Yogamatte oder Handtuch
Voraussetzungen:
Laufen: Du hast bereits erste Lauferfahrungen und kannst eine halbe Stunde durchlaufen
Yoga: Für alle Level