Angebote

Meine Angebote richten sich gleichermaßen an Anfänger wie Fortgeschrittene. Du musst also weder beim Laufen noch beim Yoga größere Vorkenntnisse besitzen, um von unserem gemeinsamen Trainingsprogramm profitieren zu können.

ABER – Du musst grundsätzlich Lust darauf und im weiteren Verlauf auch Lust daran haben, körperlich und mental an Dir zu arbeiten. Das Ziel, den Weg und die Schritte bestimmst Du – ich werde Dich jedoch dabei genau so unterstützen, wie es für Dich am besten ist.

Es geht um DICH.

Laufen

  • Trainingsplanung nach der LaufCampus-Methode
    für alle Level, für alle Ziele
  • LaufCamps als Aktivurlaub
  • 1 zu 1 Training – individuell, intensiv, besonders
  • Wettkampfvorbereitung – intuitives Training, bessere Körperwahrnehmung
  • Leistungsdiagnostik (Laufband-Stufentest)
  • Athletik-Running Lauftechnik
  • Laufstilverbesserung – natürliches Laufen, entspannt und effizient inkl.Videoanalyse
  • RUNDERFUL(DA) – aktive laufende Stadtführung 

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Yoga

  • Yoga im Vinyasa-Flow-Stil – bring Bewegung in Dein Leben
  • Inside Flow – everything flows with the music – your body, your heart & your yoga
  • Yoga an Deinem Wunschort – 1 zu 1 oder in der Gruppe mit Freunden, Familie, Kollegen oder Nachbarn
  • Yoga Wochenend Retreats
  • Yoga Aktiv Woche
  • Handpan Meditation
  • Yoga – funktional, Yoga macht Dich (wieder) stark
  • Yoga für Ausdauersportler
    – Dysbalancen ausgleichen, Haltemuskulatur kräftigen, myofasziale Leitbahnen berücksichtigen
  • Pranayama – Atmen mal anders – Die Kraft des Atems für mehr Konzentration, mehr Ausdauer,
    mehr Kondition, mehr Lebensenergie
  •  SUP Yoga – Yoga auf dem Wasser – Training der Tiefenmuskulatur mit ganz viel Spass 

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Mehr

  • Ernährungscoaching
  • Laufschuhberatung
  • Handstand Training
  • Bewegungs-Workshops, Tagesseminare, Wochenend-Retreats – für alle Level
  • Kinesio Taping – wenn die Muskulatur zwickt – spezielle elastische Baumwolltapes wirken stoffwechselanregend, regulieren den Muskeltonus und verbessern den Lymphabfluss
  • Traditionelle ThaiYogamassage 
  • Individuelles Athletik-Training für alle Level, z. B. als Ergänzung zum Lauftraining, als Vorbereitung auf die Schneesportsaison
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement für Firmen
  • Vorträge und Seminare, Übungsleiterfortbildungen

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