Meine Angebote richten sich gleichermaßen an Anfänger wie Fortgeschrittene. Du musst also weder beim Laufen noch beim Yoga größere Vorkenntnisse besitzen, um von unserem gemeinsamen Trainingsprogramm profitieren zu können.
ABER – Du musst grundsätzlich Lust darauf und im weiteren Verlauf auch Lust daran haben, körperlich und mental an Dir zu arbeiten. Das Ziel, den Weg und die Schritte bestimmst Du – ich werde Dich jedoch dabei genau so unterstützen, wie es für Dich am besten ist.
Es geht um DICH.
Laufen
- Trainingsplanung nach der LaufCampus-Methode
für alle Level, für alle Ziele - LaufCamps als Aktivurlaub
- 1 zu 1 Training – individuell, intensiv, besonders
- Wettkampfvorbereitung – intuitives Training, bessere Körperwahrnehmung
- Leistungsdiagnostik (Laufband-Stufentest)
- Athletik-Running Lauftechnik
- Laufstilverbesserung – natürliches Laufen, entspannt und effizient inkl.Videoanalyse
- RUNDERFUL(DA) – aktive laufende Stadtführung
Yoga
- Yoga im Vinyasa-Flow-Stil – bring Bewegung in Dein Leben
- Inside Flow – everything flows with the music – your body, your heart & your yoga
- Yoga an Deinem Wunschort – 1 zu 1 oder in der Gruppe mit Freunden, Familie, Kollegen oder Nachbarn
- Yoga Wochenend Retreats
- Yoga Aktiv Woche
- Handpan Meditation
- Yoga – funktional, Yoga macht Dich (wieder) stark
- Yoga für Ausdauersportler
– Dysbalancen ausgleichen, Haltemuskulatur kräftigen, myofasziale Leitbahnen berücksichtigen - Pranayama – Atmen mal anders – Die Kraft des Atems für mehr Konzentration, mehr Ausdauer,
mehr Kondition, mehr Lebensenergie - SUP Yoga – Yoga auf dem Wasser – Training der Tiefenmuskulatur mit ganz viel Spass
Mehr
- Ernährungscoaching
- Laufschuhberatung
- Handstand Training
- Bewegungs-Workshops, Tagesseminare, Wochenend-Retreats – für alle Level
- Kinesio Taping – wenn die Muskulatur zwickt – spezielle elastische Baumwolltapes wirken stoffwechselanregend, regulieren den Muskeltonus und verbessern den Lymphabfluss
- Traditionelle ThaiYogamassage
- Individuelles Athletik-Training für alle Level, z. B. als Ergänzung zum Lauftraining, als Vorbereitung auf die Schneesportsaison
- Betriebliches Gesundheitsmanagement für Firmen
- Vorträge und Seminare, Übungsleiterfortbildungen