Autor: Nicola Wittich

Die Heilkraft der Muskeln

hier: WDR Doku „Doc Esser Fitte Muskeln-fitter Körper“

Danke Doc Esser
für das Lüften des kleinen Geheimnisses. ?

Nur der, der sich nicht bewegt, verliert.

„Muskeln sind nicht nur zum Laufen und Gehen da,
sondern sie unterhalten sich mit anderen Organen.“
– Zitat der dänischen Wissenschaftlerin Bente Pertersen,
die sich mit dem recht jungen Thema „Myokine“ beschäftigt.

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Laufen für Yogis – Yoga für Läufer

„Flow with me“
Laufen & Yoga-Woche
in der Mitte Deutschlands

Yoga für Läufer und Laufen für Yogis.
Was so verschieden wirkt, hat überraschend viele Gemeinsamkeiten und ergänzt sich wunderbar.

Jeden Tag eine gemeinsame Laufeinheit, Yoga-Kick am Morgen und funktionelles Yoga am Nachmittag. Dazwischen viel Genuss, viel Natur,
Wellness für den Körper und die Seele.

Sei dabei !
Wann: 10.-14. Oktober 2021
Wo: Göbel´s Schlosshotel, Friedewald

Nähere Infos und Buchung HIER

 

Runners´ Yoga – Workshop

Neue Auflage im Feb/Mrz 2021

Runners´ Yoga – Yoga für Läufer und Triathleten
2-stündiger Workshop
Samstag, 26.09.2020,   12-14 Uhr
Wo: Blaue Stunde, Fulda
ab EUR 30,-
Blaue Stunde Tickets für Workshop HIER

Für wen ist dieser Workshop ?
Dieser Workshop richtet sich an Dich, wenn Du Läufer/Triathlet bist und durch gezielte Yogaübungen nicht nur schneller, sondern auch gesünder laufen möchtest.

Laufcampus Seminar – gelungene Premiere

Montag und Dienstag fand in der Laufcampus Akademie
in Euskirchen das erste Mal das Seminar
„Yoga für Läufer und Lauftrainer“ statt.
Die derzeitige Hitzewelle hat unsere Energie nicht
bremsen können. Wie haben die Kraft des Atems gespürt,
Stabilität geformt, Beweglichkeit vergrößert,
Entspannung genossen und eine Menge
Spass gehabt.
Viel Input in Praxis und Theorie und am Ende des
Seminars waren die Läufer selber erstaunt
über ihre yogischen Fähigkeiten.
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